Tips voor Gezond Leven

Tag: banaan

Smoothie met broccoli en ananas

Smoothie met broccoli en ananas

Heerlijke gezonde groene smoothie met broccoli, ananas en banaan.

Winterse Smoothie #2

Winterse Smoothie #2

Ontdek deze typisch winterse groene smoothie met pruimen, kardemom, sinaasappels en meer…

Winterse smoothie

Winterse smoothie

Onderstaande winterse smoothie bevat de typische ingrediënten die nodig zijn voor een warm gevoel na het drinken van je smoothie. Natuurlijk kun je naar wens ingrediënten weglaten, de gemberwortel is niet mijn favoriet, maar geeft wel een winters tintje.

Onderstaande ingrediënten zijn goed voor ca 2 groene smoothies.

Ingrediënten winterse smoothie

  • Sap van 8 tot 10 mandarijnen
  • 2 bananen
  • 2 cm van een gemberwortel (kan ook worden weggelaten voor kinderen)
  • ½ theelepel gemalen kardemom
  • 1 theelepel vanillepoeder
  • 1-2 handenvol verse spinazie
  • 2 eetlepels witte amandelspijs
  • 300 ml water of zoveel water tot je een goede samenstelling hebt
(Visited 46 times, 1 visits today)
Kerstsmoothie

Kerstsmoothie

De kerstdagen zijn vaak een drukte van jewelste en qua voeding ook niet de meest evenwichtige en gezonde periode. Je dag dus goed beginnen met vitamines is zeker geen slecht idee. Deze smoothie die bijvoorbeeld ideaal is als ontbijt op kerstochtend is ook perfect voor […]

Winterse groene smoothie

Winterse groene smoothie

Ik ben gek op mandarijnen en ik ben altijd blij als ik ze weer in de supermarkt zie liggen. Echter gebruik ik ze niet zo vaak in smoothies maar waarom eigenlijk niet??? Deze spinazie-mandarijn smoothie past precies op een winterse dag. De smoothie is fris […]

AvoBaBoe smoothie

AvoBaBoe smoothie

Ken je de AvoBaBoe smoothie al? Een bijzonder smakelijke smoothie om je dag goed mee te beginnen, maar uiteraard ook prima geschikt als lunch of tussendoortje.

Ingrediënten AvoBaBoe smoothie

✓ ¼ avocado
✓ 1 banaan
✓ 2 kopjes boerenkool
✓ 2 kopjes water
✓ sap van een ½ of hele citroen

(Visited 33 times, 1 visits today)
Groene smoothie vol energie

Groene smoothie vol energie

Heb je een drukke week voor de boeg? Dan is dit een goede smoothie om klaar te maken. Ook voor je start met een flinke workout geeft deze smoothie je de nodige energie. Ingrediënten post work-out smoothie ✓ 100 gram spinazie✓ 100 ml amandelmelk✓ 1 […]

Eenvoudige groene smoothie

Eenvoudige groene smoothie

Deze groene smoothie bevat ingrediënten die je meestal wel in huis hebt en is daarom ook mega toegankelijk en snel te maken.  ✓ 1 appel✓ 1 banaan✓ 100 gram spinazie✓ sap van ½ citroen✓ 100ml water (Visited 50 times, 1 visits today)

Wortel – Ananas – Banaan Smoothie

Wortel – Ananas – Banaan Smoothie

Deze smoothie noemen we wel groen, maar er is geen enkele groene groente of fruitsoort in verwerkt. Best spannend, denk jij dat deze smoothie de moeite waard is? Het is een bijzondere combinatie van ingrediënten, dus… GO or NO GO?

Ingrediënten Smoothie:

✓ 3/4 kopje ananasstukjes
✓ 1/2 kopje koud water of ijsklontjes
✓ 1/3 kopje sinaasappelsap
✓ 1/4 kopje wortel, in kleine stukjes
✓ 1/2 banaan

(Visited 61 times, 1 visits today)