Tips voor Gezond Leven

Recent Posts

Verse kruiden thuis kweken

Verse kruiden thuis kweken

Kweek deze kruiden in de vensterbank of op een plankje in je keuken en je geniet het hele jaar door van heerlijke verse kruiden in je maaltijden. Waar moet je op letten bij het zelf kweken van kruiden? Zorg ervoor dat de kruiden op een […]

Wanneer is Black Friday 2019?

Wanneer is Black Friday 2019?

Lees in dit bericht alles wat je moet weten over Black Friday 2019. Wanneer is Black Friday in 2019, welke winkels en webshops doen mee en meer? Dit artikel zal bovendien steeds ververst worden zodra wij nieuwe informatie hebben. Black Friday vindt altijd plaats op […]

Smoothie met broccoli en ananas

Smoothie met broccoli en ananas

Vandaag een gezonde groene smoothie waarin broccoli het hoofdbestanddeel is.

Ingrediënten:
✓ 200 gram broccoli
✓ 250 gram ananas (vers of uit blik, evt. met sap)
✓ 1 banaan
✓ glas water

Begin met de ananas in de blender en voeg de overige ingrediënten daarna toe. Heerlijk genieten van je verse smoothie.

Veel gestelde vragen over de smoothie met broccoli en ananas

Wat is de smaak van deze smoothie?

De smoothie is lekker zoet door de ananas en banaan.

Groene Detox Smoothie

Groene Detox Smoothie

Tijd voor een detox kuur? Ga eens aan de slag met deze groene detox smoothie!

Keto Smoothie met babyspinazie

Keto Smoothie met babyspinazie

Een Keto Smoothie met weinig koolhydraten als tussendoortje of voor het ontbijt! Geen fruit, geen zoetstoffen, alleen koolhydraatarme groenten, avocado en gember met veel vet, citroen en koriander voor die speciale smaak! Ingrediënten van de keto smoothie met babyspinazie 1 kopje koud water 1 handvol babyspinazie 1 […]

Winterse Smoothie #2

Winterse Smoothie #2

Na het succes van de eerder geplaatste winterse smoothie heb ik nog zo’n lekker recept voor je. Deze smoothie biedt veel variatie in ingrediënten en kun je zelfs wat pittiger maken met chilipoeder en kardemomkruiden. De cashewnoten geven de smoothie zeker nog wat extra’s.

Ingrediënten winterse smoothie

  • Sap van 4 sinaasappels
  • 1 banaan
  • 1 kleine mango of ½ grote mango
  • 5 pruimen (nachtje laten weken in 150 ml water)
  • ½ theelepel kardemom
  • 1 snufje chilipoeder
  • 2 eetlepels cashewnoten (fijngehakt)
  • Water naar eigen smaak
Winterse smoothie

Winterse smoothie

Onderstaande winterse smoothie bevat de typische ingrediënten die nodig zijn voor een warm gevoel na het drinken van je smoothie. Natuurlijk kun je naar wens ingrediënten weglaten, de gemberwortel is niet mijn favoriet, maar geeft wel een winters tintje. Onderstaande ingrediënten zijn goed voor ca […]

Gember Groene Smoothie met variaties

Gember Groene Smoothie met variaties

Als je gember in huis hebt en nog wat verschillende groente en fruit kun je deze smoothie eigenlijk al maken. Het is een lekker winterse smoothie met de gember, boerenkool en peterselie. Maar je kunt ook veel andere ingrediënten in deze smoothie doen. Gewoon lekker […]

Kerstsmoothie

Kerstsmoothie

De kerstdagen zijn vaak een drukte van jewelste en qua voeding ook niet de meest evenwichtige en gezonde periode. Je dag dus goed beginnen met vitamines is zeker geen slecht idee. Deze smoothie die bijvoorbeeld ideaal is als ontbijt op kerstochtend is ook perfect voor kinderen.

Ingrediënten kerstsmoothie

  • 1 kopje aardbeien (vers of bevroren)
  • 1/2 banaan
  • 1 kopje ongezoete amandelmelk (andere houdbare melk kan ook)
  • 1 theelepel avocado
  • 1 theelepel pompoenzaden
  • 1 theelepel chiazaad

Gebruik je vers fruit, dan kun je tevens wat ijs toevoegen. Als je de aardbeien en banaan bevroren gebruikt, is dit niet nodig.

Even alle ingrediënten samen in de blender en je begint deze kerst goed met een overheerlijke en gezonde kerstsmoothie.