• Contact
vrijdag, 2 juni 2023
Life-Style Groene Smoothies
Select juli 2022Select juli 2022
  • Home
  • Smoothies
  • Eten & Drinken
    • All
    • Afvallen
    • Glutenvrij
    Glutenvrij eten voor beginners

    Glutenvrij eten voor beginners – 5 jaar ervaring

    Wijn goede druif

    Het belang van een goede druif voor je wijn

    Lunch bestellen

    Goede redenen om dit weekend een lunch te bestellen

    High tea

    Top 5 hotspots voor een heerlijke high tea

    • Glutenvrij
    • Afvallen
  • Living
  • Travel
    • All
    • Europa
    • Nederland
    Herfstvakantie valencia

    Herfstvakantie Valencia [2022]

    Oktoberfest

    Tips en tricks voor een bezoek aan het Oktoberfest in München

    Motorvakantie

    Motorvakantie: 5 tips voor een goede voorbereiding

    Campervakantie met hond

    Campervakantie met hond: waar op letten?

    5 tips voor een vakantie voor 10 personen

    5 tips voor een vakantie voor 10 personen

    Vakantie in eigen land life-style

    Vakantie in eigen land in 2022

  • Bewegen
  • Relax
  • Money
No Result
View All Result
  • Home
  • Smoothies
  • Eten & Drinken
    • All
    • Afvallen
    • Glutenvrij
    Glutenvrij eten voor beginners

    Glutenvrij eten voor beginners – 5 jaar ervaring

    Wijn goede druif

    Het belang van een goede druif voor je wijn

    Lunch bestellen

    Goede redenen om dit weekend een lunch te bestellen

    High tea

    Top 5 hotspots voor een heerlijke high tea

    • Glutenvrij
    • Afvallen
  • Living
  • Travel
    • All
    • Europa
    • Nederland
    Herfstvakantie valencia

    Herfstvakantie Valencia [2022]

    Oktoberfest

    Tips en tricks voor een bezoek aan het Oktoberfest in München

    Motorvakantie

    Motorvakantie: 5 tips voor een goede voorbereiding

    Campervakantie met hond

    Campervakantie met hond: waar op letten?

    5 tips voor een vakantie voor 10 personen

    5 tips voor een vakantie voor 10 personen

    Vakantie in eigen land life-style

    Vakantie in eigen land in 2022

  • Bewegen
  • Relax
  • Money
No Result
View All Result
Life-Style Groene Smoothies
No Result
View All Result
Home Smoothies

Wat is de beste tijd voor groene smoothies?

14 nov 2021
in Smoothies
Reading Time: 3 mins read
0
Beste tijd voor groene smoothies
130
VIEWS

Zijn smoothies een belangrijk onderdeel van je ochtendroutine? Vraag je je af war de beste tijd voor groene smoothies is? Of je nu onderweg bent, klaar voor een training, of gewoon probeert om wat extra fruit en groenten te eten op een dag, wat is het beste moment voor een smoothie??

Smoothies kunnen ons de hele dag van energie voorzien. Ze smaken niet alleen heerlijk, maar zitten ook boordevol vitaminen, mineralen en vezels. Het is bovendien een handige manier om extra fruit en groenten toe te voegen aan je dagelijkse voeding. Het is dan ook belangrijk je voeding te verrijken met groenten en dit kan prima via groene smoothies. Wist je dat slechts 1 op de 10 volwassenen aan de aanbevolen hoeveelheid groenten en fruit per dag komt? Dit betekent dat slechts 1 op de 10 volwassenen in totaal vijf porties fruit en groenten per dag binnenkrijgt.

Het maakt niet uit wanneer je smoothies drinkt, je lichaam zal zeker profiteren van de extra voedingsstoffen die het nodig heeft gedurende de dag. Er is dus geen beste tijd voor groene smoothies.

De voordelen bij verschillende momenten op de dag

’s Ochtends

Als je moeite hebt om ’s ochtends op gang te komen, is het makkelijker om je smoothie ingrediënten van tevoren klaar te zetten in je mengbeker. Voeg ’s ochtends gewoon je favoriete melk toe en klaar. Je begint je dag met ten minste een paar porties fruit en groenten om je op gang te helpen.

Ook leuk om te lezen

4 groene smoothies met andijvie

Kun je groene smoothies bewaren? 5 stappen

De Groene Jungle: exotische groene smoothie

Probeer onze klassieke ontbijt smoothie voor een heerlijke start van de dag als dit voor jou de beste tijd voor groene smoothies is.

Voor en na het trainen

Je kunt je lichaam het beste voor een training voeden met koolhydraten en wat eiwitten. Je lichaam heeft koolhydraten nodig als brandstof voor je spieren. Snacks of maaltijden na de training moeten gericht zijn op verloren voedingsstoffen, waaronder eiwitten die helpen bij de opbouw en het herstel van spieren.

Onderstaande ingrediënten kun je dus ook prima aan je groene smoothies toevoegen, van 30 minuten tot drie uur voor de training om energie:

  • Appel / Banaan en Pindakaas
  • Havermout en bessen
  • Yoghurt en noten/zaden

Lunch

Iedereen heeft wel eens van die drukke dagen waarop je geen tijd hebt om te lunchen. Vergeet ook op zulke momenten niet te kiezen voor gezonde voeding. Wist je bijvoorbeeld dat je groene smoothies ook van tevoren kunt bereiden en kunt bewaren? Tijdens een drukke dag met weinig tijd om te lunchen kun je dan gewoon een smoothie uit de koelkast pakken.

Voor slaap en ontspanning

Drink jij weleens een groene smoothie in de avond? In sommige situaties is dat zo gek nog niet. Onderstaande ingrediënten kun je verwerken in je groene smoothie. Deze zijn bewezen een positief effect op je slaap te hebben.

  • Zure kersen – bevordert de kwaliteit van de slaap
  • Pistachenoten – bevatten een aanzienlijke hoeveelheden melatonine, een hormoon dat helpt bij het reguleren van de biologische klok en slaapcycli van ons lichaam – veel meer dan de meeste vruchten en groenten.

Wat is de beste tijd voor groene smoothies?

Hoe je dag ook verloopt, het drinken van groene smoothies kan de brandstof leveren die je lichaam nodig heeft, terwijl het je tegelijk helpt aan je aanbevolen dagelijkse groente- en fruitinname.

  • Groene smoothies andijvie
    4 groene smoothies met andijvie
  • Kun je groene smoothies bewaren?
    Kun je groene smoothies bewaren? 5 stappen
  • Exotische groene smoothie
    De Groene Jungle: exotische groene smoothie
  • Rustgevende groene smoothie
    Zen Garden: Een rustgevende groene smoothie
  • Groene smoothie met rucola spinazie
    Groene smoothie met rucola, spinazie en meer
  • Avobaboe-smoothie
    AvoBaBoe smoothie

Sommige linkjes op dit blog zijn affiliate linkjes. Als je dit artikel of groene smoothie recept leuk vindt en mij wilt steunen, zou het tof zijn als je via zo’n linkje iets bestelt (jij merkt hier zelf verder niks van, ik ontvang een kleine commissie). Alvast heel erg dank hiervoor! 

  • Weer lekker in je vel met de juiste voeding. Zet nu de eerste stap.
  • Wat is momenteel de beste blender? update februari 2023
  • Groene smoothies bewaren? Lees deze handige tips.
?c=35761&m=2082980&a=18797&r=&t=html
SharePin1TweetSend
Previous Post

Courgette Smoothie

Next Post

TEFAL Perfectmix+ BL811D RVS Review

Related Posts

Groene smoothies andijvie
Smoothies

4 groene smoothies met andijvie

maart 3, 2023
Kun je groene smoothies bewaren?
Smoothies

Kun je groene smoothies bewaren? 5 stappen

maart 3, 2023
Exotische groene smoothie
Smoothies

De Groene Jungle: exotische groene smoothie

februari 5, 2023
Rustgevende groene smoothie
Smoothies

Zen Garden: Een rustgevende groene smoothie

februari 5, 2023
Groene smoothie met rucola spinazie
Smoothies

Groene smoothie met rucola, spinazie en meer

februari 8, 2023
Next Post
Tefal-perfectmix-bl811d-rvs-blender-review

TEFAL Perfectmix+ BL811D RVS Review

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Aanbiedingen bij webshops

gezond weekmenu menuut
Sweatcoin review
    Pinterest Facebook Instagram

    Populair op Life-Style

    • Sweatcoin

      Sweatcoin: fake of echt?

      0 shares
      Share 0 Tweet 0
    • Kun je groene smoothies bewaren? 5 stappen

      1 shares
      Share 0 Tweet 0
    • Groene smoothie zonder fruit

      0 shares
      Share 0 Tweet 0
    • Broccoli-Spinazie smoothie met appel

      2 shares
      Share 0 Tweet 0
    • Groene smoothie met bloemkool, komkommer en appel

      1 shares
      Share 0 Tweet 0

    Over Life-Style

    recepten voor groene smoothies, de beste blender en leuke artikelen over eten & drinken, reizen, ondernemen en meer…

    Nieuw op Life-Style

    Geld in een kluis sparen

    Waarom ook geld in een kluis sparen?

    mei 31, 2023
    Groene smoothies andijvie

    4 groene smoothies met andijvie

    maart 3, 2023
    Kun je groene smoothies bewaren?

    Kun je groene smoothies bewaren? 5 stappen

    maart 3, 2023
    Glutenvrij eten voor beginners

    Glutenvrij eten voor beginners – 5 jaar ervaring

    maart 3, 2023
    Exotische groene smoothie

    De Groene Jungle: exotische groene smoothie

    februari 5, 2023

    © 2019-2022

    No Result
    View All Result
    • Home
    • Smoothies
    • Eten & Drinken
      • Glutenvrij
      • Afvallen
    • Living
    • Travel
    • Bewegen
    • Relax
    • Money

    © 2019-2022