3 berries keto smoothie

Berrie-keto-smoothie

Bosbes, framboos en aardbei: in het Engels vertaald krijg je 3 berries, de blueberry, raspberry en strawberry. En deze 3 berries zijn de basis van deze heerlijke smoothie die ook perfect past bij de Keto lifestyle. Aardbeien, bosbessen en frambozen, zijn lager in koolhydraten dan de meeste andere vruchten. Ze zijn bovendien rijk aan vezels wat de spijsvertering bevordert.

Deze 3 berries keto smoothie bevat slechts 9 gram koolhydraten en vult voldoende als ontbijt of tussendoortje.

3 berries keto smoothie maken? Dit heb je nodig:

  • 1 kopje (240 ml) water
  • 1/2 kopje (98 gram) bevroren aardbeien, bosbessen en frambozen
  • Halve avocado (100 gram)
  • 2 kopjes (40 gram) spinazie
  • 2 eetlepels (20 gram) hennepzaad

Geniet van je lekkere keto smoothie!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Hoe gezond zijn groene smoothies
Smoothies

Hoe gezond zijn groene smoothies?

Op deze website vind je heel veel lekkere groene smoothie recepten. Erika stuurde mij de volgende vraag: Hoe gezond zijn groene smoothies? In dit artikel vertel ik je hier meer over. Wel vermeld ik hierbij dat ik geen opleiding als voedingsdeskundige of diëtiste heb en onderstaande informatie is dus niet per definitie wetenschappelijk bewezen, echter […]

Read More
Smoothies bewaren
Smoothies

Kun je groene smoothies bewaren?

Regelmatig krijg ik de vraag: Kun je groene smoothies bewaren? Het antwoord op deze vraag is Ja, je kunt groene smoothies bewaren. Je moet echter wel met enkele praktische zaken rekening houden die ik graag met je deel. 4 stappen om groene smoothies te bewaren Gebruik verse ingrediënten Was alle ingrediënten vooraf goed Gebruik de […]

Read More
Beste-blender-smoothies
Smoothies

De beste blender voor je smoothies (+7 tips)

Ben jij op zoek naar de beste blender voor heerlijke smoothies? Als je wilt starten met het maken van de lekkerste groene smoothies of je blender misschien wel kapot is gegaan of niet meer aan jouw wensen voldoet, is het fijn om meer info te lezen over goede blenders. Door de jaren heen heb ik […]

Read More