Tag: gember

Smoothie met een vleugje Afrika

Smoothie met een vleugje Afrika

Deze smoothie bevat veel bijzondere ingrediënten wat de smoothie een bijzondere smaak geeft en zelfs aan Afrika doet denken door bijvoorbeeld de dadel en gember. 2 handvol spitskool 1 handvol peterselie 1 kleine rijpe banaan 2 kleine zoetzure appels 1 gedroogde dadel 1 klein stukje 

Keto Smoothie met babyspinazie

Keto Smoothie met babyspinazie

Een Keto Smoothie met weinig koolhydraten als tussendoortje of voor het ontbijt! Geen fruit, geen zoetstoffen, alleen koolhydraatarme groenten, avocado en gember met veel vet, citroen en koriander voor die speciale smaak! Ingrediënten van de keto smoothie met babyspinazie 1 kopje koud water 1 handvol babyspinazie 1 

Gember Groene Smoothie met variaties

Gember Groene Smoothie met variaties

Als je gember in huis hebt en nog wat verschillende groente en fruit kun je deze smoothie eigenlijk al maken. Het is een lekker winterse smoothie met de gember, boerenkool en peterselie. Maar je kunt ook veel andere ingrediënten in deze smoothie doen. Gewoon lekker naar eigen smaak dus!

Ingrediënten Gember Groene Smoothie

✓ Klein stukje gember
✓ 250 ml water of kokoswater
✓ 1 stengel selderij
✓ 1 handvol boerenkool (probeer ook eens waterkers, babyspinazie of romaine sla)
✓ 1 handvol fruit zoals appel, peer, kiwi of ananas
✓ 1 takje peterselie

Maakt de gember de smoothie gezonder? Op de site van het Voedingscentrum las ik dat daar geen wetenschappelijk bewijs voor is, dus je zult hier het tegendeel niet lezen. Je moet dus echt van gember houden als smaakmaker om dit door deze smoothie heen te doen. Of merk jij wel effect van gember? Reageer gerust onder dit bericht.

(Visited 79 times, 1 visits today)
Groene smoothie met spinazie, boerenkool en veel meer

Groene smoothie met spinazie, boerenkool en veel meer

Een heerlijke groene smoothie die je zonder problemen meerdere keren per week kunt klaarmaken, want deze smoothie blijft lekker. Bovendien voel je je ook nog eens topfit dankzij de smoothie en kun je lang actief zijn zonder een hongergevoel. Ingrediënten groene smoothie met spinazie, boerenkool 

Lente Detox Smoothie

Lente Detox Smoothie

Lente Detox Smoothie – De lente komt eraan en de eerste zonnestralen geven mij altijd weer nieuwe energie. Ik krijg zin om op te ruimen, in m’n tuin aan de slag te gaan, maar ook om mijn winterse eetpatroon eens onder de loep te nemen.