Gember Groene Smoothie met variaties

Winter-groene-smoothie

Als je gember in huis hebt en nog wat verschillende groente en fruit kun je deze smoothie eigenlijk al maken. Het is een lekker winterse smoothie met de gember, boerenkool en peterselie. Maar je kunt ook veel andere ingrediënten in deze smoothie doen. Gewoon lekker naar eigen smaak dus!

Ingrediënten Gember Groene Smoothie

✓ Klein stukje gember
✓ 250 ml water of kokoswater
✓ 1 stengel selderij
✓ 1 handvol boerenkool (probeer ook eens waterkers, babyspinazie of romaine sla)
✓ 1 handvol fruit zoals appel, peer, kiwi of ananas
✓ 1 takje peterselie

Maakt de gember de smoothie gezonder? Op de site van het Voedingscentrum las ik dat daar geen wetenschappelijk bewijs voor is, dus je zult hier het tegendeel niet lezen. Je moet dus echt van gember houden als smaakmaker om dit door deze smoothie heen te doen. Of merk jij wel effect van gember? Reageer gerust onder dit bericht.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Hoe gezond zijn groene smoothies
Smoothies

Hoe gezond zijn groene smoothies?

Op deze website vind je heel veel lekkere groene smoothie recepten. Erika stuurde mij de volgende vraag: Hoe gezond zijn groene smoothies? In dit artikel vertel ik je hier meer over. Wel vermeld ik hierbij dat ik geen opleiding als voedingsdeskundige of diëtiste heb en onderstaande informatie is dus niet per definitie wetenschappelijk bewezen, echter […]

Read More
Smoothies bewaren
Smoothies

Kun je groene smoothies bewaren?

Regelmatig krijg ik de vraag: Kun je groene smoothies bewaren? Het antwoord op deze vraag is Ja, je kunt groene smoothies bewaren. Je moet echter wel met enkele praktische zaken rekening houden die ik graag met je deel. 4 stappen om groene smoothies te bewaren Gebruik verse ingrediënten Was alle ingrediënten vooraf goed Gebruik de […]

Read More
Beste-blender-smoothies
Smoothies

De beste blender voor je smoothies (+7 tips)

Ben jij op zoek naar de beste blender voor heerlijke smoothies? Als je wilt starten met het maken van de lekkerste groene smoothies of je blender misschien wel kapot is gegaan of niet meer aan jouw wensen voldoet, is het fijn om meer info te lezen over goede blenders. Door de jaren heen heb ik […]

Read More