DeSpitskool Selderij Papaja Smoothie is een groene smoothie met ingrediënten die je niet dagelijks tegenkomt. De smoothie met spitskool, selderij en papaja is een smoothie voor de gevorderde smoothiedrinker met een uitgesproken smaak. De spitskool maakt de smaak wel wat zachter en geeft de smoothie bovendien extra veel vitamine C. De savooiekool bevat bovendien veel vitamine B11.
Waar is een groene smoothie goed voor?
Groene smoothies zijn een gezondere keuze dan smoothies met alleen fruit. Groene smoothies zijn namelijk een ideale manier om groenten binnen te krijgen. Ze bevatten veel minder suiker dan de variant met alleen maar fruit. Vooral groene groenten met veel vezels, calcium, vitamine A, C en K worden in verband gebracht met een lager risico op type 2 diabetes en een tragere cognitieve achteruitgang. Donkere bladgroentes als spinazie, boerenkool of snijbiet geven het beste effect in je groene smoothies.
Ingrediënten Spitskool Selderij Papaja Smoothie
- 200 gram spitskool
- 2 bladeren van savooiekool
- 3 selderijstengels
- 1 banaan
- 1/2 papaja (of iets minder)
- 3 dadels
- 1 theelepel bessenmix poeder, superfoods
- 2 kopjes water
Sommige linkjes op dit blog zijn affiliate linkjes. Als je dit artikel of groene smoothie recept leuk vindt en mij wilt steunen, zou het tof zijn als je via zo’n linkje iets bestelt (jij merkt hier zelf verder niks van, ik ontvang een kleine commissie). Alvast heel erg dank hiervoor!
- Ken je Happy Juicy al? Deze gezonde slowjuice sapjes wil je echt proberen.
- Wat is momenteel de beste blender? update september 2025
- Groene smoothies bewaren? Lees deze handige tips.
Spitskool Selderij Papaja Smoothie
Ingredients
- 200 gram spitskool
- 3 selderijstengels
- 2 bladeren van savooiekool
- 1 banaan
- 1/2 papaja (of iets minder)
- 3 dadels
- 1 theelepel bessenmix poeder,
- 2 kopjes water
- superfoods
Instructions
Snijd de groente en fruit in kleine stukjes
Doe alles bij elkaar in de blender
Laat de blender 5 minuten alle ingrediënten goed mixen
Schenk de smoothie in een glas
