Deze smoothie bevat veel bijzondere ingrediënten wat de smoothie een bijzondere smaak geeft en zelfs aan Afrika doet denken door bijvoorbeeld de dadel en gember.
- 2 handvol spitskool
- 1 handvol peterselie
- 1 kleine rijpe banaan
- 2 kleine zoetzure appels
- 1 gedroogde dadel
- 1 klein stukje gember
- een vleugje vanille
- een snufje chili of cayennepeper
- vleugje zout (kies bijvoorbeeld voor Himalaya zout)
- Water naar eigen smaak
Smoothie met spitskool
Dit recept was trouwens de eerste smoothie op Life-Style.nl waar spitskool in wordt gebruikt. Spitskool is een iets zachtere, sappigere koolsoort andere koolvarianten. Spitskool is een groente die zich eenvoudig laat verwerken, je kunt er allerlei gerechten mee maken, zelfs in smoothies past deze groente. Pluspunt is natuurlijk dat spitskool boordevol vitamine C zit dus echt gezond in je smoothie.
Inmiddels hebben we meer recepten van groene smoothies met spitskool, want stiekem zijn we een beetje fan geworden.
Bekijk de smoothies met spitskool
Sommige linkjes op dit blog zijn affiliate linkjes. Als je dit artikel of groene smoothie recept leuk vindt en mij wilt steunen, zou het tof zijn als je via zo’n linkje iets bestelt (jij merkt hier zelf verder niks van, ik ontvang een kleine commissie). Alvast heel erg dank hiervoor!
- Ken je Happy Juicy al? Deze gezonde slowjuice sapjes wil je echt proberen.
- Wat is momenteel de beste blender? update september 2025
- Groene smoothies bewaren? Lees deze handige tips.
