Soms zien we er tegenop om de dag door te komen… Ik heb daarom 8 tips speciaal voor jou!
Schoonheid is wat je straalt.
Heb je genoeg gehad van al die dipjes en stress,dan is dit speciaal voor jou geschreven. Hierin ga ik 8 tips benoemen die je zouden kunnen helpen.
Tip 1
Probeer gezond te zijn, want als je zorgen gaat maken over bepaalde dingen kan het effect hebben op je immuunsysteem. Daardoor wordt
je snel moe en zie je het allemaal niet meer zitten. daarom is het ook heel belangrijk om voldoende water te drinken., maar ook als je een maaltijd aan het voorbereiden bent zorg ervoor dat er veel kleuren in je maaltijd zitten. Je zou misschien denken waarom? Maar uit de test is gebleken dat verschillende kleuren je emoties kunnen beïnvloeden. Let ook goed op je nachtrust want die 8 uur slaap heb je zeker nodig.
Tip 2
Probeer op een positieve manier te gaan denken, zo haal je jezelf niet alleen naar boven maar ook anderen. Fijne gedachten zijn opbouwend en rustgevend, komt de negatieve gedachte toch de hoek om kijken, zorg er dan voor dat je al die negatieve gedachten op een papiertje schrijft, het helpt!
Tip 3
Heb je een drukke tijd achter de rug probeer ook tijd te maken voor wat ontspanning en beloon jezelf geregeld. Het zal je niet alleen versterken maar ook motiveren, je zou meer geneigd zijn door te zetten.
Tip 4
Neem tijd om te lachen, dat is de beste medicijn tegen stress, wist je dat als je elke dag een half uurtje de tijd neemt om te gaan lachen beschermt het je tegen hartfalen/ klachten, stress.
Dus de drie bovenstaande tips die we hebben besproken, komt deze tip daar zeker in voor.
Tip 5
Vermijd personen waarvan je weet dat die altijd iets negatiefs te vertellen hebben.Ook zou je ze graag willen helpen gaat dat zeker niet lukken, want zonder dat je het door hebt haal je jezelf alleen maar naar beneden. Let ook goed op in wat voor omgeving je zit, een drukke omgeving stimuleert je alleen om je stress aan te wakkeren.
Tip 6
Kies een nieuwe hobby het is niet alleen uitdagend het is ook goed voor je zelfvertrouwen.Het stimuleert je ook om niet aan negatieve gedachten te denken.
Tip 7
Verricht een goede daad voor iemand die je goed kent, ook al breng je maar een bezoekje.
Door iets voor een ander te doen geeft het je voldoening en word je heel blij.
Tip 8
Geef jezelf geregeld een complimentje en probeer ook anderen een complimentje te geven.
De vreugde van een ander zal je ook motiveren en je innerlijke rust geven.
