Bosbes, framboos en aardbei: in het Engels vertaald krijg je 3 berries, de blueberry, raspberry en strawberry. En deze 3 berries zijn de basis van deze heerlijke smoothie die ook perfect past bij de Keto lifestyle. Aardbeien, bosbessen en frambozen, zijn lager in koolhydraten dan de meeste andere vruchten. Ze zijn bovendien rijk aan vezels wat de spijsvertering bevordert.
Deze 3 berries keto smoothie bevat slechts 9 gram koolhydraten en vult voldoende als ontbijt of tussendoortje.
3 berries keto smoothie maken? Dit heb je nodig:
- 1 kopje (240 ml) water
- 1/2 kopje (98 gram) bevroren aardbeien, bosbessen en frambozen
- Halve avocado (100 gram)
- 2 kopjes (40 gram) spinazie
- 2 eetlepels (20 gram) hennepzaad
Geniet van je lekkere keto smoothie!
