• Contact
donderdag, 30 maart 2023
Life-Style Groene Smoothies
Select juli 2022Select juli 2022
  • Home
  • Smoothies
  • Eten & Drinken
    • All
    • Afvallen
    • Glutenvrij
    Glutenvrij eten voor beginners

    Glutenvrij eten voor beginners – 5 jaar ervaring

    Wijn goede druif

    Het belang van een goede druif voor je wijn

    Lunch bestellen

    Goede redenen om dit weekend een lunch te bestellen

    High tea

    Top 5 hotspots voor een heerlijke high tea

    • Glutenvrij
    • Afvallen
  • Living
  • Travel
    • All
    • Europa
    • Nederland
    Herfstvakantie valencia

    Herfstvakantie Valencia [2022]

    Oktoberfest

    Tips en tricks voor een bezoek aan het Oktoberfest in München

    Motorvakantie

    Motorvakantie: 5 tips voor een goede voorbereiding

    Campervakantie met hond

    Campervakantie met hond: waar op letten?

    5 tips voor een vakantie voor 10 personen

    5 tips voor een vakantie voor 10 personen

    Vakantie in eigen land life-style

    Vakantie in eigen land in 2022

  • Bewegen
  • Relax
  • Money
No Result
View All Result
  • Home
  • Smoothies
  • Eten & Drinken
    • All
    • Afvallen
    • Glutenvrij
    Glutenvrij eten voor beginners

    Glutenvrij eten voor beginners – 5 jaar ervaring

    Wijn goede druif

    Het belang van een goede druif voor je wijn

    Lunch bestellen

    Goede redenen om dit weekend een lunch te bestellen

    High tea

    Top 5 hotspots voor een heerlijke high tea

    • Glutenvrij
    • Afvallen
  • Living
  • Travel
    • All
    • Europa
    • Nederland
    Herfstvakantie valencia

    Herfstvakantie Valencia [2022]

    Oktoberfest

    Tips en tricks voor een bezoek aan het Oktoberfest in München

    Motorvakantie

    Motorvakantie: 5 tips voor een goede voorbereiding

    Campervakantie met hond

    Campervakantie met hond: waar op letten?

    5 tips voor een vakantie voor 10 personen

    5 tips voor een vakantie voor 10 personen

    Vakantie in eigen land life-style

    Vakantie in eigen land in 2022

  • Bewegen
  • Relax
  • Money
No Result
View All Result
Life-Style Groene Smoothies
No Result
View All Result
Home Eten & Drinken

Spinazie – over gezonde groentes

01 jul 2020
in Eten & Drinken
Reading Time: 3 mins read
0
Spinazie-gezonde-groente
4
VIEWS

Spinazie is een gezonde groente die bijzonder geschikt is voor het gebruik in groene smoothies. Een groot deel van de smoothies op deze site heeft dan ook spinazie als ingrediënt. En dat is niet zo gek, het smaakt ook nog eens heerlijk in combinatie met banaan, een andere topper als het gaat om ingrediënten in smoothies. In dit artikel vertel ik je graag iets meer over het gebruik van spinazie in groene smoothies en geef ik je wat aandachtspunten om op te letten als je spinazie in de supermarkt koopt.

Maar eerst nog maar eens wat overheerlijke recepten van groene smoothies met spinazie.

Wat is Spinazie?

Spinazie (Spinacia oleracea) is een plant uit de amarantenfamilie die verwant is aan bijvoorbeeld ganzenvoet en melde. Het is een snelgroeiende, eenjarige bladgroente, die al vroeg in het voorjaar beschikbaar is. Het is een oude groente die voor het eerst in Perzië geteeld werd. Spinazie groeit over de gehele wereld met uitzondering van de tropische gebieden.Bron: Wikipedia

Spinazie staat bekend als een van de gezondste groenten, dankzij indrukwekkende voedingseigenschappen.

Ook leuk om te lezen

Glutenvrij eten voor beginners – 5 jaar ervaring

Het belang van een goede druif voor je wijn

Goede redenen om dit weekend een lunch te bestellen

30 gram rauwe spinazie biedt 56% van je dagelijkse vitamine A-behoeften plus je hele dagelijkse vitamine K-behoefte. Dit bevat slechts 7 calorieën.

Spinazie beschikt ook over een groot aantal antioxidanten, die het risico op chronische ziekten kunnen helpen verminderen.

Een studie toonde aan dat donkergroene bladgroenten zoals spinazie veel bèta-caroteen en luteïne bevatten, twee soorten antioxidanten die in verband zijn gebracht met een verminderd risico op kanker.

Bovendien bleek uit een studie uit 2015 dat spinazieconsumptie gunstig kan zijn voor de gezondheid van het hart, omdat het de bloeddruk kan verlagen.

Groene smoothies met spinazie

Je hebt vast niet meer informatie nodig om net als ik overtuigd te zijn van de gezonde eigenschappen van spinazie. Gelukkig staan er op deze site veel recepten voor groene smoothies die spinazie bevatten.

Alle groene smoothies met spinazie

Tips als je spinazie gaat kopen

In je groene smoothie met spinazie is het belangrijk om te onthouden om voornamelijk babyspinazie te gebruiken. Dit kun je het beste vers kopen, bijvoorbeeld in een biologische supermarkt. Een kleine tip: Hoe meer water zich aan de binnenkant van de plastic verpakking ophoopt, hoe ouder de verpakking. Probeer dus altijd een zakje babyspinazie te vinden met weinig of geen water aan de binnenkant van de verpakking. Waarom raden we aan babyspinazie te kopen? De ‘volwassen’ spinaziebladeren bevatten een verhoogde dosis oxaalzuur en een teveel aan oxaalzuur kan de vorming van nierstenen vergroten.

Meer doen met spinazie

Naast groene smoothies kun je natuurlijk nog veel meer doen met spinazie. Je kunt het koken, maar ook in allerlei gerechten verwerken. Het gaat perfect samen met pasta, pizza, ovenschotels, wraps en nog veel meer. Naast alle gezonde voordelen is spinazie dus ook nog eens superveelzijdig. Op Smulweb vind je veel lekkere recepten met spinazie die zeker de moeite waard zijn.

Jouw recept delen?

Heb jij een lekker recept met spinazie? Dan vind ik het leuk als je dit naar mij opstuurt, zodat ik het via deze site kan delen. 

SharePinTweetSend
Previous Post

Handlettering: wat is het en hoe doe je dat?

Next Post

Dieetschema maken? Zo lukt het!

Related Posts

Glutenvrij eten voor beginners
Glutenvrij

Glutenvrij eten voor beginners – 5 jaar ervaring

maart 3, 2023
Wijn goede druif
Eten & Drinken

Het belang van een goede druif voor je wijn

oktober 11, 2022
Lunch bestellen
Eten & Drinken

Goede redenen om dit weekend een lunch te bestellen

augustus 22, 2022
High tea
Eten & Drinken

Top 5 hotspots voor een heerlijke high tea

augustus 29, 2022
Welke producten zijn glutenvrij
Glutenvrij

Welke producten zijn glutenvrij?

oktober 17, 2021
Next Post
Dieetschema

Dieetschema maken? Zo lukt het!

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Aanbiedingen bij webshops

gezond weekmenu menuut
Sweatcoin review
  • Deze smoothie is met stip mijn top 10 binnen gekomen. Zo lekker en afwisselend. Wat is jouw favoriete ingrediënt in groene smoothies? Dit recept bevat sowieso lekker veel groente maar ook fruit. .
.
.
.
#gezondegroenesmoothie #groenesmoothie #spinaziesmoothie #banaansmoothie  #rucolasmoothie #groenesmoothiechallenge #groenesmoothietijd #lekkergezond #linkinbio
  • Lekker… er zijn volop pompoenen en die kun je natuurlijk ook uitstekend in herfstsmoothies gebruiken. Bekijk bijvoorbeeld onze recepten op Life-Style.nl #groenesmoothie #groenesmoothies #groenesmoothierecept #pompoen #pompoenentijd #herfstrecept #lifestyle #gezondleven #gezondeten #gezondesmoothie #lekkerensimpel #creatiefmetpompoen #herfstgroenten
  • In de zomer houd ik van groene smoothies met luchtige, zomerse ingrediënten en deze smoothie is hiervoor uitstekend geschikt. De spitskool en banaan zorgen voor een zachte smaak, de mango en komkommer maken het lekker fris en de dadels zorgen ook voor een zomers tintje. Kortom, een aanrader voor een warme dag.

#gezondegroenesmoothie #groenesmoothie #gezondekeuken #zomersesmoothie  #groenesmoothiechallenge #groenesmoothietijd #lekkergezond #ontbijtsmoothie #linkinbio
  • De groene smoothie “Het groene monster” kwam ik ooit tegen op een Engelstalige website, helaas weet ik niet meer welke, maar het recept heb ik altijd bewaard. Vandaag deel ik dit via Life-Style omdat het een van mijn favoriete smoothies is voor een stralende huid en meer energie.

#gezondegroenesmoothie #groenesmoothie #groenesmoothiechallenge #groenesmoothietijd #lekkergezond #ontbijtsmoothie #linkinbio
  • Houd jij van lekker frisse smoothies, liefst met veel verse ingrediënten? Dan is het perfect om te kiezen voor een smoothie met aardbeien, perzik en ananas. Gegarandeerd dat je zo een zomers gevoel krijgt bij het drinken van je groene smoothie. Bovendien is de smoothie natuurlijk lekker gezond en vult goed zodat je echt een tijd goed gevuld bent. 

#gezondegroenesmoothie #groenesmoothie #kiwismoothie #spinaziesmoothie #banaansmoothie #groenesmoothiechallenge #groenesmoothietijd #lekkergezond #ontbijtsmoothie #linkinbio
  • Een Keto Smoothie met weinig koolhydraten als tussendoortje of voor het ontbijt! Geen fruit, geen zoetstoffen, alleen koolhydraatarme groenten, avocado en gember met veel vet, citroen en koriander voor die speciale smaak!

#gezondegroenesmoothie #groenesmoothie #ketosmoothie #smoothiezonderfruit #gezondekeuken #spinaziesmoothie #banaansmoothie #groenesmoothiechallenge #groenesmoothietijd #lekkergezond #ontbijtsmoothie #linkinbio
  • Een uitstekende start van de dag maak je met deze spinazie-bleekselderij smoothie. De smoothie is gemaakt met alleen maar verse ingrediënten en bevat vooral groente, maar ook wat fruit. Elk ingrediënt voegt waarde toe aan de smaak en vitamines die je in deze groene smoothie terugvindt.

#gezondegroenesmoothie #groenesmoothie #gezondekeuken  #lekkeresmoothiesmaken #groenesmoothiechallenge #groenesmoothietijd #lekkergezond #ontbijtsmoothie #linkinbio
  • Ontdek hier het recept voor een overheerlijke broccoli smoothie. Deze groene smoothie zit vol gezonde ingrediënten en zal je verrassen door haar smaak. Maar niet alleen jou, de kans is groot dat ook de kids smullen van deze smoothie.

#gezondegroenesmoothie #groenesmoothie #broccolismoothie  #banaansmoothie #groenesmoothiechallenge #groenesmoothietijd #lekkergezond #ontbijtsmoothie #linkinbio
Pinterest Facebook Instagram

Populair op Life-Style

  • Sweatcoin

    Sweatcoin: fake of echt?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kun je groene smoothies bewaren? 5 stappen

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Groene smoothie zonder fruit

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Broccoli-Spinazie smoothie met appel

    2 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Groene smoothie met bloemkool, komkommer en appel

    1 shares
    Share 0 Tweet 0

Over Life-Style

recepten voor groene smoothies, de beste blender en leuke artikelen over eten & drinken, reizen, ondernemen en meer…

Nieuw op Life-Style

Groene smoothies andijvie

4 groene smoothies met andijvie

maart 3, 2023
Kun je groene smoothies bewaren?

Kun je groene smoothies bewaren? 5 stappen

maart 3, 2023
Glutenvrij eten voor beginners

Glutenvrij eten voor beginners – 5 jaar ervaring

maart 3, 2023
Exotische groene smoothie

De Groene Jungle: exotische groene smoothie

februari 5, 2023
Rustgevende groene smoothie

Zen Garden: Een rustgevende groene smoothie

februari 5, 2023

© 2019-2022

No Result
View All Result
  • Home
  • Smoothies
  • Eten & Drinken
    • Glutenvrij
    • Afvallen
  • Living
  • Travel
  • Bewegen
  • Relax
  • Money

© 2019-2022