• Contact
zondag, 5 februari 2023
Life-Style Groene Smoothies
Select juli 2022Select juli 2022
  • Home
  • Smoothies
  • Eten & Drinken
    • All
    • Afvallen
    • Glutenvrij
    Wijn goede druif

    Het belang van een goede druif voor je wijn

    Lunch bestellen

    Goede redenen om dit weekend een lunch te bestellen

    High tea

    Top 5 hotspots voor een heerlijke high tea

    Welke producten zijn glutenvrij

    Welke producten zijn glutenvrij?

    • Glutenvrij
    • Afvallen
  • Living
  • Travel
    • All
    • Europa
    • Nederland
    Herfstvakantie valencia

    Herfstvakantie Valencia [2022]

    Oktoberfest

    Tips en tricks voor een bezoek aan het Oktoberfest in München

    Motorvakantie

    Motorvakantie: 5 tips voor een goede voorbereiding

    Campervakantie met hond

    Campervakantie met hond: waar op letten?

    5 tips voor een vakantie voor 10 personen

    5 tips voor een vakantie voor 10 personen

    Vakantie in eigen land life-style

    Vakantie in eigen land in 2022

  • Bewegen
  • Relax
  • Money
No Result
View All Result
  • Home
  • Smoothies
  • Eten & Drinken
    • All
    • Afvallen
    • Glutenvrij
    Wijn goede druif

    Het belang van een goede druif voor je wijn

    Lunch bestellen

    Goede redenen om dit weekend een lunch te bestellen

    High tea

    Top 5 hotspots voor een heerlijke high tea

    Welke producten zijn glutenvrij

    Welke producten zijn glutenvrij?

    • Glutenvrij
    • Afvallen
  • Living
  • Travel
    • All
    • Europa
    • Nederland
    Herfstvakantie valencia

    Herfstvakantie Valencia [2022]

    Oktoberfest

    Tips en tricks voor een bezoek aan het Oktoberfest in München

    Motorvakantie

    Motorvakantie: 5 tips voor een goede voorbereiding

    Campervakantie met hond

    Campervakantie met hond: waar op letten?

    5 tips voor een vakantie voor 10 personen

    5 tips voor een vakantie voor 10 personen

    Vakantie in eigen land life-style

    Vakantie in eigen land in 2022

  • Bewegen
  • Relax
  • Money
No Result
View All Result
Life-Style Groene Smoothies
No Result
View All Result
Home Eten & Drinken Afvallen

Dieetschema maken? Zo lukt het!

22 jul 2021
in Afvallen, Eten & Drinken
Reading Time: 3 mins read
3
Dieetschema
7
VIEWS

We kennen het allemaal wel, je wilt afvallen, maar hoe dan??? Momenteel bevind ik me ook weer in deze periode. Met het idee dat het voor de zomer nog net moet lukken een paar (corona)kilo’s kwijt te kunnen raken doe ik weer een poging om af te vallen. Dit keer heb ik naast hulp van een app ook de hulp van Dieetschema. En na 1 week moet ik zeggen dat het me helemaal niet tegenvalt.

Wat is Dieetschema?

Op de website Dieetschema.nl kun je een persoonlijk voedingsschema laten samenstellen. Hierbij kun je aangeven wat je lekker vindt en hier wordt dan ook rekening mee gehouden. Het viel mij op dat ik nog behoorlijk veel kan blijven eten. De voedingsschema’s bevatten wel eiwitshakes en daar zal het geheim van het afvallen in zitten. Eiwitshakes zijn natuurlijk populair bij sporters, maar zijn ook zinvol bij het afvallen, omdat ze zo weinig calorieën bevatten. Ze zijn dus zeker geschikt als tussendoortje waar je energie van krijgt en waar je een lekker vol gevoel van krijgt.

Hoe werkt Dieetschema.nl?

Om te beginnen vul je wat persoonlijke gegevens over jezelf in.

  • Leeftijdscategorie
  • Geslacht
  • Wat is je doel? (afslanken of aankomen)
  • Wat is je lengte?
  • Wat is je huidige gewicht?
  • Wat is je voorkeur? (vlees / vis of vegetarisch)
  • Hoe vaak sport je per week?
  • Ik kom makkelijk / moeilijk gewicht aan (keuze)
  • Vertel wat je op een dag ongeveer eet

Daarna begint het ‘leuke’ werk, want je mag je voorkeuren voor je voeding aangeven. Hier wordt nog behoorlijk goed rekening mee gehouden in het voedingsschema dat je uiteindelijk ontvangt en voor mij maakt dit het afvallen ook iets makkelijker.

Ook leuk om te lezen

Het belang van een goede druif voor je wijn

Goede redenen om dit weekend een lunch te bestellen

Top 5 hotspots voor een heerlijke high tea

  • Voorkeuren beleg
  • Voorkeuren voor drinken
  • Voorkeuren fruit
  • Voorkeuren groentes
  • Voorkeuren noten
  • Voorkeuren vlees, vis, vegetarisch

Nadat je al deze gegevens hebt ingevuld, betaal je en binnen een uurtje had ik mijn eigen dieetschema in mijn mail. Naast informatie over het dieet staan er in dit e-book ook algemene tips en krijg je handige tips om variatie in je dieet aan te brengen. Alleen rijstwafels met een plakje kipfilet is dus echt niet nodig zoals mijn ontbijt er anders steeds uitzag.

Dieetschema kopen 768x1014 1

Betaalbaar afvallen

Mijn eerste indruk van dieetschema (ik gebruik het nu 1 week) is positief. En het resultaat ook, want de eerste kilo is eraf… Ik vind Dieetschema prettig omdat je niet naar een diëtiste hoeft en geen dure voeding hoeft te kopen, maar het nadeel is wel dat je echt zelf de motivatie moet hebben om het vol te houden. En met alleen je voeding ben je er niet… sporten hoort er ook bij, dus ik haal mijn wandelschoenen zo weer tevoorschijn…

Klik hier om ook aan de slag te gaan met jouw dieetschema.

SharePinTweetSend
Previous Post

Spinazie – over gezonde groentes

Next Post

Aardbei-Banaan-Spinazie-Smoothie

Related Posts

Wijn goede druif
Eten & Drinken

Het belang van een goede druif voor je wijn

oktober 11, 2022
Lunch bestellen
Eten & Drinken

Goede redenen om dit weekend een lunch te bestellen

augustus 22, 2022
High tea
Eten & Drinken

Top 5 hotspots voor een heerlijke high tea

augustus 29, 2022
Welke producten zijn glutenvrij
Glutenvrij

Welke producten zijn glutenvrij?

oktober 17, 2021
Glutenvrij eten voor beginners
Glutenvrij

Glutenvrij eten voor beginners – 5 jaar ervaring

november 2, 2021
Next Post
Aardbei-spinazie-banaan-smoothie

Aardbei-Banaan-Spinazie-Smoothie

Comments 3

  1. MICHELLE says:
    3 jaar ago

    HOI STEPHANIE, WAT LEUK DAT IK HIER LEES DAT JIJ DIEETSCHEMA HEBT ONTDEKT. IK GEBRUIK HET OOK, BEN AL AAN MIJN 2E SCHEMA BEGONNEN ZELFS. IK VIND HET EEN IDEAAL CONCEPT WAARBIJ HET MINDER LASTIG LIJKT OM WAT KILO’S KWIJT TE RAKEN. I BEN ER BLIJ MEE. JIJ NOG VEEL SUCCES. GROETJES, MICHELLE (MOEDER JURRE)

    Beantwoorden
    • Stephanie says:
      3 jaar ago

      Hey Michelle, leuk je reactie te lezen. Waarom heb jij een tweede schema?

      Beantwoorden
      • Michelle says:
        3 jaar ago

        Ik heb een 2e schema omdat ik al meer dan 5 kilo was afgevallen en mijn schema toen minder effectief werd. Ik heb een nieuw schema laten opstellen en nu gaat het lekker door met de kilo’s.

        Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Aanbiedingen bij webshops

gezond weekmenu menuut
Sweatcoin review
  • Deze smoothie is met stip mijn top 10 binnen gekomen. Zo lekker en afwisselend. Wat is jouw favoriete ingrediënt in groene smoothies? Dit recept bevat sowieso lekker veel groente maar ook fruit. .
.
.
.
#gezondegroenesmoothie #groenesmoothie #spinaziesmoothie #banaansmoothie  #rucolasmoothie #groenesmoothiechallenge #groenesmoothietijd #lekkergezond #linkinbio
  • Lekker… er zijn volop pompoenen en die kun je natuurlijk ook uitstekend in herfstsmoothies gebruiken. Bekijk bijvoorbeeld onze recepten op Life-Style.nl #groenesmoothie #groenesmoothies #groenesmoothierecept #pompoen #pompoenentijd #herfstrecept #lifestyle #gezondleven #gezondeten #gezondesmoothie #lekkerensimpel #creatiefmetpompoen #herfstgroenten
  • In de zomer houd ik van groene smoothies met luchtige, zomerse ingrediënten en deze smoothie is hiervoor uitstekend geschikt. De spitskool en banaan zorgen voor een zachte smaak, de mango en komkommer maken het lekker fris en de dadels zorgen ook voor een zomers tintje. Kortom, een aanrader voor een warme dag.

#gezondegroenesmoothie #groenesmoothie #gezondekeuken #zomersesmoothie  #groenesmoothiechallenge #groenesmoothietijd #lekkergezond #ontbijtsmoothie #linkinbio
  • De groene smoothie “Het groene monster” kwam ik ooit tegen op een Engelstalige website, helaas weet ik niet meer welke, maar het recept heb ik altijd bewaard. Vandaag deel ik dit via Life-Style omdat het een van mijn favoriete smoothies is voor een stralende huid en meer energie.

#gezondegroenesmoothie #groenesmoothie #groenesmoothiechallenge #groenesmoothietijd #lekkergezond #ontbijtsmoothie #linkinbio
  • Houd jij van lekker frisse smoothies, liefst met veel verse ingrediënten? Dan is het perfect om te kiezen voor een smoothie met aardbeien, perzik en ananas. Gegarandeerd dat je zo een zomers gevoel krijgt bij het drinken van je groene smoothie. Bovendien is de smoothie natuurlijk lekker gezond en vult goed zodat je echt een tijd goed gevuld bent. 

#gezondegroenesmoothie #groenesmoothie #kiwismoothie #spinaziesmoothie #banaansmoothie #groenesmoothiechallenge #groenesmoothietijd #lekkergezond #ontbijtsmoothie #linkinbio
  • Een Keto Smoothie met weinig koolhydraten als tussendoortje of voor het ontbijt! Geen fruit, geen zoetstoffen, alleen koolhydraatarme groenten, avocado en gember met veel vet, citroen en koriander voor die speciale smaak!

#gezondegroenesmoothie #groenesmoothie #ketosmoothie #smoothiezonderfruit #gezondekeuken #spinaziesmoothie #banaansmoothie #groenesmoothiechallenge #groenesmoothietijd #lekkergezond #ontbijtsmoothie #linkinbio
  • Een uitstekende start van de dag maak je met deze spinazie-bleekselderij smoothie. De smoothie is gemaakt met alleen maar verse ingrediënten en bevat vooral groente, maar ook wat fruit. Elk ingrediënt voegt waarde toe aan de smaak en vitamines die je in deze groene smoothie terugvindt.

#gezondegroenesmoothie #groenesmoothie #gezondekeuken  #lekkeresmoothiesmaken #groenesmoothiechallenge #groenesmoothietijd #lekkergezond #ontbijtsmoothie #linkinbio
  • Ontdek hier het recept voor een overheerlijke broccoli smoothie. Deze groene smoothie zit vol gezonde ingrediënten en zal je verrassen door haar smaak. Maar niet alleen jou, de kans is groot dat ook de kids smullen van deze smoothie.

#gezondegroenesmoothie #groenesmoothie #broccolismoothie  #banaansmoothie #groenesmoothiechallenge #groenesmoothietijd #lekkergezond #ontbijtsmoothie #linkinbio
Pinterest Facebook Instagram

Populair op Life-Style

  • Sweatcoin

    Sweatcoin: fake of echt?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kun je groene smoothies bewaren?

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Groene smoothie zonder fruit

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Broccoli-Spinazie smoothie met appel

    2 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Groene smoothie met bloemkool, komkommer en appel

    1 shares
    Share 0 Tweet 0

Over Life-Style

recepten voor groene smoothies, de beste blender en leuke artikelen over eten & drinken, reizen, ondernemen en meer…

Nieuw op Life-Style

Exotische groene smoothie

De Groene Jungle: exotische groene smoothie

februari 5, 2023
Rustgevende groene smoothie

Zen Garden: Een rustgevende groene smoothie

februari 5, 2023
Cadeaus voor hem

5 Leuke persoonlijke cadeaus voor hem

december 28, 2022
Verzwaringsdekens

De invloed van verzwaringsdekens

december 4, 2022
Herfstvakantie valencia

Herfstvakantie Valencia [2022]

oktober 26, 2022

© 2019-2022

No Result
View All Result
  • Home
  • Smoothies
  • Eten & Drinken
    • Glutenvrij
    • Afvallen
  • Living
  • Travel
  • Bewegen
  • Relax
  • Money

© 2019-2022