Wil jij graag groene smoothies met andijvie maken, maar ben je nog op zoek naar de beste recepten? In dit blog deel ik maar liefst 4 heerlijke recepten met je die bewijzen dat andijvie uitstekend in je smoothie verwerkt kan worden. Andijvie is misschien niet je eerste keus, maar als je het eenmaal hebt geprobeerd, merk je al snel dat het wel een hele fijne keus is.
Andijvie is een geweldig ingrediënt voor groene smoothies vanwege de talrijke voedingsstoffen die het bevat. Het is rijk aan vitamine A, C en K, evenals foliumzuur, calcium en kalium. Bovendien heeft het een hoog watergehalte en is het laag in calorieën, wat het een ideale keuze maakt voor diegenen die gezond willen eten en afvallen. Andijvie heeft ook een milde smaak die goed samengaat met andere ingrediënten in een groene smoothie, waardoor het gemakkelijk is om heerlijke en gezonde drankjes te maken.
Groene smoothie 1: andijvie geeft energie
Ingrediënten:
- 2 kopjes andijvie
- 1 banaan
- 1 appel
- 1/2 kopje ananas
- 1/2 kopje yoghurt
- 1/2 kopje amandelmelk
Deze smoothie is een ware energizer! De zoete smaak van banaan en ananas wordt gecombineerd met de hartige smaak van andijvie. De appel voegt een extra crunch toe en de yoghurt en amandelmelk zorgen voor een romige textuur. Een perfecte start van de dag of een boost tijdens een middagdip!
Groene smoothie 2: andijvie is fris
- 2 kopjes andijvie
- 1 sinaasappel
- 1 limoen
- 1/2 komkommer
- 1/2 kopje kokoswater
- 1 eetlepel honing
Deze smoothie zit boordevol citrus en is daarom de perfecte boost voor je immuunsysteem. De andijvie voegt extra voedingsstoffen toe en de honing geeft het een natuurlijke zoetheid. Het kokoswater zorgt voor hydratatie en de komkommer voegt extra frisheid toe. Probeer deze smoothie uit en voel je fris en energiek!
Groene smoothie 3: andijvie geeft smaak
- 2 kopjes andijvie
- 1/2 kopje ananas
- 1/2 kopje mango
- 1/2 kopje kokosmelk
- 1 eetlepel chiazaad
Deze smoothie is een tropische traktatie voor de zintuigen! De zoete smaak van mango en ananas wordt gecombineerd met de hartige smaak van andijvie. Het chiazaad voegt een extra dosis vezels en omega-3 vetzuren toe en de kokosmelk zorgt voor een romige textuur. Sluit je ogen en waan jezelf op een exotisch eiland!
Groene smoothie 4: andijvie ontgift
- 2 kopjes andijvie
- 1/2 komkommer
- 1 stengel bleekselderij
- 1 groene appel
- 1/2 citroen
- 1/2 kopje water
Deze smoothie is de perfecte detox voor je lichaam. De groene appel voegt een zoete smaak toe en de bleekselderij en komkommer voegen extra voedingsstoffen en hydratatie toe. De citroen geeft het een frisse toets en helpt bij de ontgifting van het lichaam. Probeer deze smoothie uit en voel jezelf herboren!
Sommige linkjes op dit blog zijn affiliate linkjes. Als je dit artikel of groene smoothie recept leuk vindt en mij wilt steunen, zou het tof zijn als je via zo’n linkje iets bestelt (jij merkt hier zelf verder niks van, ik ontvang een kleine commissie). Alvast heel erg dank hiervoor!
- Weer lekker in je vel met de juiste voeding. Zet nu de eerste stap.
- Wat is momenteel de beste blender? update februari 2023
- Groene smoothies bewaren? Lees deze handige tips.
