• Contact
dinsdag, 8 juli 2025
Life-Style Groene Smoothies
No Result
View All Result
  • Home
  • Smoothies
  • Eten & Drinken
    • All
    • Afvallen
    • Glutenvrij
    • Moestuinieren
    Cadeau

    5 super originele cadeau ideeën voor de feestdagen

    Health

    Nog een keer Health for Wealth: wat veranderingen èn een super kortingscode van maar liefst 20 %!

    Dieet

    Welk dieet past het beste bij jou? Vergelijk hier de top 10 van Nederland

    Bewegen

    Bewegen, minstens 3 dagen per week lekker sportief actief zijn

    • Glutenvrij
    • Afvallen
  • Living
  • Travel
    • All
    • Europa
    • Nederland
    Voorbereiding

    De belangrijkste voorbereidingen voor je vakantie 2024

    Zomervakantie

    Zomervakantie van 2024, een super natte zomer dus waar gaan we heen?

    Herfstvakantie valencia

    Herfstvakantie Valencia [2022]

    Oktoberfest

    Tips en tricks voor een bezoek aan het Oktoberfest in München

    Motorvakantie

    Motorvakantie: 5 tips voor een goede voorbereiding

    Campervakantie met hond

    Campervakantie met hond: waar op letten?

  • Bewegen
  • Relax
  • Money
No Result
View All Result
  • Home
  • Smoothies
  • Eten & Drinken
    • All
    • Afvallen
    • Glutenvrij
    • Moestuinieren
    Cadeau

    5 super originele cadeau ideeën voor de feestdagen

    Health

    Nog een keer Health for Wealth: wat veranderingen èn een super kortingscode van maar liefst 20 %!

    Dieet

    Welk dieet past het beste bij jou? Vergelijk hier de top 10 van Nederland

    Bewegen

    Bewegen, minstens 3 dagen per week lekker sportief actief zijn

    • Glutenvrij
    • Afvallen
  • Living
  • Travel
    • All
    • Europa
    • Nederland
    Voorbereiding

    De belangrijkste voorbereidingen voor je vakantie 2024

    Zomervakantie

    Zomervakantie van 2024, een super natte zomer dus waar gaan we heen?

    Herfstvakantie valencia

    Herfstvakantie Valencia [2022]

    Oktoberfest

    Tips en tricks voor een bezoek aan het Oktoberfest in München

    Motorvakantie

    Motorvakantie: 5 tips voor een goede voorbereiding

    Campervakantie met hond

    Campervakantie met hond: waar op letten?

  • Bewegen
  • Relax
  • Money
No Result
View All Result
Life-Style Groene Smoothies
No Result
View All Result
Home Relax

Wakker worden en je goed voelen… lijkt je dat niet fijn?

Stephanie by Stephanie
september 4, 2021
in Relax
Reading Time: 3 mins read
0
Energiek wakker worden
8
VIEWS

Wil jij ook zo graag wakker worden en je goed voelen zonder direct je hoofd onder het kussen te verstoppen en verder te willen slapen? Ehm… nou… ja, het is dus mogelijk. En op deze maandagochtend geef ik je daarom een aantal tips hoe je dit kunt realiseren. Life-Style zette een aantal tips op een rijtje die zorgen voor een gezonde levensstijl met een gezonde routine waarmee je goed voor jezelf zorgt.

Als je alarm afgaat…

… drink je een glas lauwwarm water met een citroen erin uitgeperst. Handig om dit de avond ervoor alvast klaar te maken en te bewaren in een waterfles met fruit infuser.

Terwijl je wakker wordt…

… laat je niet verleiden door die snooze button op je wekker of iPhone. Studies hebben aangetoond dat je energieker bent als je direct opstaat en het is eenvoudiger wakker worden als je direct opstaat en niet nog heel lang blijft liggen. Kun je echt niet je bed uitkomen, probeer dan eens wat bed yoga uit.

Leestips: How to stop hitting Snooze en 7x yoga oefeningen in bed

Ook leuk om te lezen

Rederij Staets: Luxe varende evenementen op de Amsterdamse grachten

Dit zijn de 6 lippen trends die wij zien in 2025

De leukste adventskalenders van 2024

Als je je bed uit bent…

… voel je je wellicht nog steeds wat sloom zonder energie. Tijd voor een goede douche. En die begint met een paar seconden koud water en dan snel over op een warme, maar niet té warme douche! Een te warme douche droogt je huid uit en is daarom niet aan te raden.

Voordat je aankleedt…

… zorg voor een goed ontbijt. Drink bijvoorbeeld een groene smoothie, op deze site vind je superveel lekkere voorbeelden. Voordeel is dat je de groene smoothie de avond ervoor alvast kunt klaarmaken.

Heb je nog wat tijd over…

… doe een lichte work-out in huis. Je kunt natuurlijk het nieuws kijken met Jan de Hoop, maar het zal je meer energie geven om een lichte work-out te doen zoals een minuut lang jumping jacks of wat yoga nidra oefeningen.

Yoga Nidra is een methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt. Yoga Nidra bestaat uit twee woorden uit het Sanskriet. Yoga betekent ‘samenbrengen’ of ‘verbinden’. En Nidra betekent ‘slaap’. Tijdens Yoga Nidra lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau. Bij Yoga Nidra balanceer je dus als het ware op het lijntje tussen wakker zijn en slapen. Je werkt naar deze staat toe door middel van een aantal systematische oefeningen en visualisaties. Je komt op deze manier fysiek, mentaal en emotioneel compleet tot ontspanning.

Het is misschien even doorbijten, maar na een paar weken zul je merken dat je makkelijker opstaat en dankzij bovenstaande tips de dag vol energie kunt beginnen.

SharePinTweetSend
Previous Post

Succes met je dieetschema (met kortingscode)

Next Post

Herfstsmoothie met spruitjes, gember en meer

Related Posts

Rederij staets
Relax

Rederij Staets: Luxe varende evenementen op de Amsterdamse grachten

mei 23, 2025
Lippen trends 2025
Relax

Dit zijn de 6 lippen trends die wij zien in 2025

november 28, 2024
Adventskalenders
Relax

De leukste adventskalenders van 2024

mei 1, 2025
Vogelspotten
Relax

Vogelspotten: mijn nieuwe hobby

mei 19, 2024
Varend feesten
Relax

Varend feesten? Dit moet je weten.

mei 19, 2024
Next Post
Spruitjes smoothie herfstsmoothie

Herfstsmoothie met spruitjes, gember en meer

Geef een reactie Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

Aanbiedingen bij webshops

gezond weekmenu menuut
Sweatcoin review
    The Instagram Access Token is expired, Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to refresh it.
Pinterest Facebook Instagram

Populair op Life-Style

  • Sweatcoin

    Sweatcoin: fake of echt?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kun je groene smoothies bewaren? 5 stappen

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Spinazie-bleekselderij smoothie (9 ingrediënten)

    29 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Broccoli-Spinazie smoothie met appel

    4 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Groene smoothie zonder fruit

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Over Life-Style

recepten voor groene smoothies, de beste blender en leuke artikelen over eten & drinken, reizen, ondernemen en meer…

Nieuw op Life-Style

Rederij staets

Rederij Staets: Luxe varende evenementen op de Amsterdamse grachten

mei 23, 2025
Grafsteen kopen

Een grafsteen kopen

mei 1, 2025
Lippen trends 2025

Dit zijn de 6 lippen trends die wij zien in 2025

november 28, 2024
Cadeau

5 super originele cadeau ideeën voor de feestdagen

november 15, 2024
Health

Nog een keer Health for Wealth: wat veranderingen èn een super kortingscode van maar liefst 20 %!

oktober 27, 2024

© 2019-2024

No Result
View All Result
  • Home
  • Smoothies
  • Eten & Drinken
    • Glutenvrij
    • Afvallen
  • Living
  • Travel
  • Bewegen
  • Relax
  • Money

© 2019-2024