Koolhydraatarme chocoladetaartjes!

Koolhydraatarmsnel 2

Koolhydraatarm snoepen

Heerlijk snoepen, maar dan koolhydraatarm, kan dat? Jazeker! Misschien was 1 van je goede voornemens wel gezonder eten en/of afvallen. Maar dat blijkt lastiger dan gedacht, want je moet je eetpatroon omgooien en dat is niet 1,2,3 geregeld. En sommige dingen zijn nou eenmaal niet te versmaden, bijvoorbeeld chocola.

Waarom koolhydraatarm eten?

Op verschillende websites wordt dit uitgebreid uitgelegd, maar in het heel kort komt het op het volgende neer. Wij geneigd zijn veel meer koolhydraten te eten, dan we nodig hebben. Al deze overbodige koolhydraten worden omgezet in vet. En dat vet, dat ken je wel, dat is dat stuk(je) vel dat over je broekrand piept over de gehele breedte van je taille.

Niet vergeten

Als je de stap wil zetten om bewuster en gezonder te gaan leven is het belangrijk de volgende zaken niet te vergeten;

  • wees realistisch en begin klein
  • neem zelf het heft in handen
  • zorg voor een goede planning en voorbereiding
  • en erg belangrijk! het is geen straf, dus beloon jezelf veelvuldig

Het realistisch bekijken en zorgen voor een goede planning en voorbereiding uit zich door bewust boodschappen te doen. Kijk wat je nog in je kast hebt staan en maak een lijstje. Vermijd zoveel mogelijk kant-en klaar zaken en/of uit een pakje. Ga liever een keer vaker naar de winkel om verse groenten te halen, dan dit over te slaan of iets ongezonds te nemen. Door zelf het heft in handen te nemen, ben en bepaal je je eigen motivatie. Je doet het voor jezelf en voor niemand anders. Beloon dus ook jezelf, want misschien doet ook niemand anders dat.

Belonen

En dat belonen kan dus ook door jezelf te ‘trakteren’ op heerlijke chocoladetaartjes! Behalve dat het erg lekker is, is het ook nog eens binnen 6 minuten klaar! Voor het volledige recept (en meer recepten voor koolhydraatarm eten) kijk je op;

Chocoladetaartjes: Koolhydraatarm en snel

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Spinazie-gezonde-groente
Food

Spinazie – over gezonde groentes

Spinazie is een gezonde groente die bijzonder geschikt is voor het gebruik in groene smoothies. Een groot deel van de smoothies op deze site heeft dan ook spinazie als ingrediënt. En dat is niet zo gek, het smaakt ook nog eens heerlijk in combinatie met banaan, een andere topper als het gaat om ingrediënten in […]

Read More
Zelf-kruiden-kweken
Food

Verse kruiden thuis kweken

Kweek deze kruiden in de vensterbank of op een plankje in je keuken en je geniet het hele jaar door van heerlijke verse kruiden in je maaltijden. Waar moet je op letten bij het zelf kweken van kruiden? Zorg ervoor dat de kruiden op een lichte plek staan, 6 uur zon per dag is perfect. […]

Read More
Avocado-gezonde-voeding
Food

Avocado: gezonde superfood

Avocado’s zijn een van de meest rijke, heerlijke vruchten op deze planeet. Eigenlijk is een avocado een krachtige superfood. Avocado’s zitten boordevol anti-aging, ziektebestrijdende antioxidanten en bevatten bijna 20 verschillende vitaminen en mineralen. Een studie uit 2018 wees uit dat gewone avocado-eters hogere innamen van vezels, vitamine E en K, magnesium en kalium hebben. Ik […]

Read More