• Contact
donderdag, 30 juni 2022
Life-Style Groene Smoothies
  • Home
  • Smoothies
  • Eten & Drinken
    • All
    • Afvallen
    • Glutenvrij
    Welke producten zijn glutenvrij

    Welke producten zijn glutenvrij?

    Glutenvrij eten voor beginners

    Glutenvrij eten voor beginners – 5 jaar ervaring

    Lekkerste pastasalade

    Mijn favoriete pastasalade

    Glutenvrije boodschappen in de supermarkt

    Glutenvrije boodschappen in de supermarkt

    • Glutenvrij
    • Afvallen
  • Living
  • Travel
    • All
    • Europa
    • Nederland
    Herfstvakantie in manchester

    Herfstvakantie in Manchester [2021]

    Nazomeren eigen land 2021

    Nazomeren in eigen land – top 5 deals

    Nyhavn-stedentrip-kopenhagen

    6-daagse rondreis Denemarken

    Weekend vlissingen

    Een leuk weekend Vlissingen? Deze tips wil je niet missen

    Tips-veenendaal

    Leuke tips in Veenendaal en omgeving

    Vakantie naar kroatie in 2021

    Vakantie naar Kroatië

  • Bewegen
  • Relax
  • Money
No Result
View All Result
  • Home
  • Smoothies
  • Eten & Drinken
    • All
    • Afvallen
    • Glutenvrij
    Welke producten zijn glutenvrij

    Welke producten zijn glutenvrij?

    Glutenvrij eten voor beginners

    Glutenvrij eten voor beginners – 5 jaar ervaring

    Lekkerste pastasalade

    Mijn favoriete pastasalade

    Glutenvrije boodschappen in de supermarkt

    Glutenvrije boodschappen in de supermarkt

    • Glutenvrij
    • Afvallen
  • Living
  • Travel
    • All
    • Europa
    • Nederland
    Herfstvakantie in manchester

    Herfstvakantie in Manchester [2021]

    Nazomeren eigen land 2021

    Nazomeren in eigen land – top 5 deals

    Nyhavn-stedentrip-kopenhagen

    6-daagse rondreis Denemarken

    Weekend vlissingen

    Een leuk weekend Vlissingen? Deze tips wil je niet missen

    Tips-veenendaal

    Leuke tips in Veenendaal en omgeving

    Vakantie naar kroatie in 2021

    Vakantie naar Kroatië

  • Bewegen
  • Relax
  • Money
No Result
View All Result
Life-Style Groene Smoothies
No Result
View All Result
Home Fashion & Beauty

Personal Trainer? Ja graag!

26 mei 2021
in Fashion & Beauty
Reading Time: 2 mins read
0
Personal training

Voor een strakker lijf; Personal Training

0
VIEWS

Je kent dat vast wel, dat gevoel ‘waar is mijn lijf gebleven?’ Na twee zwangerschappen én bijbehorende keizersnedes wilde ik graag weer snel mijn oude lijf terug én in een goede conditie zijn, want met 1 peuter van 3 jaar is het druk, maar met een tweede baby erbij, zal het niet rustiger worden, dus wil je fit zijn en er niet bij de eerste verkoudheid bij neervallen.

Maar hoe pak je dat aan én zorg je ervoor dat het leuk blijft?

Tijdens mijn laatste zwangerschap sportte ik met 7 maanden nog, omdat ik de exercise heerlijk vond (en het tegen obstipatie hielp :-)). Maar in de sportschool zag ik veel vrouwen enigszins doelloos hun ‘rondje’ maken om vervolgens zich vervolgens zo snel mogelijk uit de voeten te maken, waarbij ineens wel enig tempo aan de dag werd gelegd. Daarover nadenkend dacht ik, hoe kan ik dit leuker maken voor mezelf en daarbij het gevoel hebben lekker (en vooral ook effectief) bezig te zijn?

Personal training
Voor een strakker lijf; Personal Training

De personal trainer

Het antwoord vond ik in een personal trainer. Iemand die je motiveert, stimuleert en leert hoe je je dagelijkse routine kunt veranderen. Ik wilde graag een vrouw, omdat ik daarin meer herken en omdat ze (meestal) weten wat je hebt doorstaan qua zwanger zijn en bevallen. Iemand die ook zwakke momenten kent (lees ‘ook last heeft van chocolade-drift’). Die me goed kan begeleiden en kan helpen naar een sterker, gezonder en strakker lijf. En die vond ik. http://www.personaltrainingveenendaal.nl/  Hierdoor kwam bij mij de verandering.

Leef- en eetpatroon

Ik kreeg eerst een all-the-way-check up. Wat zoveel betekende als; wat is de huidige (belabberde) staat van mijn lijf en conditie en hoe krijg ik dit beter? Nou niet alleen door naar de sportschool te gaan, zo bleek. Mijn leef- en eetpatroon werd bekeken. Door een week een dagboekje bij te houden wat ik zoal eet en doe, kreeg ze inzicht in mijn dagelijkse routine en waar ik zou kunnen verbeteren (waar niet :-). Vervolgens hebben we samen een schema gemaakt met oefeningen. Ik kreeg waardevolle tips om mijn eetpatroon te veranderen en dit werkte voor mij erg goed! (lees minus 10 kilo)

Ook leuk om te lezen

Wanneer is Black Friday 2019?

8 tips die je helpen bij het ontdekken van jouw eigen stijl

Warm en sportief met populaire sweatpaks

Wil jij ook werken aan een sterker, gezonder en strakker lijf? Kijk dan in de buurt eens naar een personal trainer http://overloadworldwide.nl/certified-trainers/.

 

SharePinTweetSend
Previous Post

Vandaag is Sesamstraat-dag

Next Post

Make it a…

Related Posts

Black friday nederland deals
Fashion & Beauty

Wanneer is Black Friday 2019?

augustus 6, 2019
Eigen stijl lifestyle
Fashion & Beauty

8 tips die je helpen bij het ontdekken van jouw eigen stijl

april 15, 2017
Warm en sportief met populaire sweatpaks
Fashion & Beauty

Warm en sportief met populaire sweatpaks

juni 9, 2018
Dieet tijdens vakantie
Fashion & Beauty

Dieet doorzetten tijdens je vakantie

juli 29, 2016
Rookvrije generatie
Fashion & Beauty

Op weg naar een rookvrije generatie

juli 22, 2016
Next Post
Make it a…

Make it a...

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Aanbiedingen bij webshops

  • In de zomer houd ik van groene smoothies met luchtige, zomerse ingrediënten en deze smoothie is hiervoor uitstekend geschikt. De spitskool en banaan zorgen voor een zachte smaak, de mango en komkommer maken het lekker fris en de dadels zorgen ook voor een zomers tintje. Kortom, een aanrader voor een warme dag.

#gezondegroenesmoothie #groenesmoothie #gezondekeuken #zomersesmoothie  #groenesmoothiechallenge #groenesmoothietijd #lekkergezond #ontbijtsmoothie #linkinbio
  • De groene smoothie “Het groene monster” kwam ik ooit tegen op een Engelstalige website, helaas weet ik niet meer welke, maar het recept heb ik altijd bewaard. Vandaag deel ik dit via Life-Style omdat het een van mijn favoriete smoothies is voor een stralende huid en meer energie.

#gezondegroenesmoothie #groenesmoothie #groenesmoothiechallenge #groenesmoothietijd #lekkergezond #ontbijtsmoothie #linkinbio
  • Houd jij van lekker frisse smoothies, liefst met veel verse ingrediënten? Dan is het perfect om te kiezen voor een smoothie met aardbeien, perzik en ananas. Gegarandeerd dat je zo een zomers gevoel krijgt bij het drinken van je groene smoothie. Bovendien is de smoothie natuurlijk lekker gezond en vult goed zodat je echt een tijd goed gevuld bent. 

#gezondegroenesmoothie #groenesmoothie #kiwismoothie #spinaziesmoothie #banaansmoothie #groenesmoothiechallenge #groenesmoothietijd #lekkergezond #ontbijtsmoothie #linkinbio
  • Een Keto Smoothie met weinig koolhydraten als tussendoortje of voor het ontbijt! Geen fruit, geen zoetstoffen, alleen koolhydraatarme groenten, avocado en gember met veel vet, citroen en koriander voor die speciale smaak!

#gezondegroenesmoothie #groenesmoothie #ketosmoothie #smoothiezonderfruit #gezondekeuken #spinaziesmoothie #banaansmoothie #groenesmoothiechallenge #groenesmoothietijd #lekkergezond #ontbijtsmoothie #linkinbio
  • Een uitstekende start van de dag maak je met deze spinazie-bleekselderij smoothie. De smoothie is gemaakt met alleen maar verse ingrediënten en bevat vooral groente, maar ook wat fruit. Elk ingrediënt voegt waarde toe aan de smaak en vitamines die je in deze groene smoothie terugvindt.

#gezondegroenesmoothie #groenesmoothie #gezondekeuken  #lekkeresmoothiesmaken #groenesmoothiechallenge #groenesmoothietijd #lekkergezond #ontbijtsmoothie #linkinbio
  • Ontdek hier het recept voor een overheerlijke broccoli smoothie. Deze groene smoothie zit vol gezonde ingrediënten en zal je verrassen door haar smaak. Maar niet alleen jou, de kans is groot dat ook de kids smullen van deze smoothie.

#gezondegroenesmoothie #groenesmoothie #broccolismoothie  #banaansmoothie #groenesmoothiechallenge #groenesmoothietijd #lekkergezond #ontbijtsmoothie #linkinbio
  • Raapstelen zijn een typische vergeten groente terwijl ze toch zo gezond is.
Deze smoothie zit vol met groene bladgroente, terwijl je daar niets van proeft! Voor je idee zit je een heerlijke milde smoothie te drinken, alleen de kleur verraadt dat er iets niet klopt! Deze lekkere gezonde smoothie is lekker voor tussendoor, maar ook heerlijk als ontbijt!

#raapstelen #groenesmoothierecept
#gezondegroenesmoothie #groenesmoothie #kiwismoothie #spinaziesmoothie #banaansmoothie #groenesmoothiechallenge #groenesmoothietijd #lekkergezond #ontbijtsmoothie #linkinbio
  • Wil jij een goed gevulde groene smoothie maken met heel veel verschillende soorten fruit en groente? Dan ben je met deze groene smoothie recept op de juiste plek. Het bevat veel ingrediënten en is dan ook een ontdekking van smaken.

#gezondegroenesmoothie #groenesmoothie  #spinaziesmoothie #banaansmoothie #groenesmoothiechallenge #groenesmoothietijd #lekkergezond #ontbijtsmoothie #linkinbio
Pinterest Facebook Instagram

Over Life-Style

recepten voor groene smoothies, de beste blender en leuke artikelen over eten & drinken, reizen, ondernemen en meer…

Populair op Life-Style

  • Sweatcoin

    Sweatcoin: fake of echt?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kun je groene smoothies bewaren?

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Groene smoothie zonder fruit

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Broccoli-Spinazie smoothie met appel

    2 shares
    Share 0 Tweet 0
  • De leukste life-style winkels in Barneveld

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Nieuw op Life-Style

Energieboost groene smoothie

Energieboost groene smoothie

mei 17, 2022
Groene smoothie bloemkool

Groene smoothie met bloemkool

mei 5, 2022
Avocado mango smoothie

Avocado Mango Smoothie

mei 2, 2022
Groene hoekbank

Groene hoekbank kopen

mei 1, 2022
Sweatcoin crypto

Sweatcoin crypto

april 24, 2022

© 2019-2022

No Result
View All Result
  • Home
  • Smoothies
  • Eten & Drinken
    • Glutenvrij
    • Afvallen
  • Living
  • Travel
  • Bewegen
  • Relax
  • Money

© 2019-2022