Tips voor Gezond Leven

Smoothies

Keto groene smoothie met spinazie

Keto groene smoothie met spinazie

Deze groene smoothie is volledig volgens het Keto dieet gemaakt en is niet om te drinken, maar juist om als een soort pap te eten. De smoothie bevat allerlei ingrediënten die je ook in een groene smoothie tegen kunt komen, maar heeft een wat dikkere […]

AvoBaBoe smoothie

AvoBaBoe smoothie

Ken je de AvoBaBoe smoothie al? Een bijzonder smakelijke smoothie om je dag goed mee te beginnen, maar uiteraard ook prima geschikt als lunch of tussendoortje. Ingrediënten AvoBaBoe smoothie ✓ ¼ avocado✓ 1 banaan✓ 2 kopjes boerenkool✓ 2 kopjes water✓ sap van een ½ of […]

Boerenkool Groene Smoothie

Boerenkool Groene Smoothie

Heerlijk, een smoothie met boerenkool… past helemaal bij het koudere weer… Ingrediënten Boerenkool Groene Smoothie ✓ 100 gram boerenkool✓ 1 appel in stukjes (met schil, zonder klokhuis)✓ 200ml ongezoete amandelmelk✓ scheutje honing naar smaak

Groene smoothie vol energie

Groene smoothie vol energie

Heb je een drukke week voor de boeg? Dan is dit een goede smoothie om klaar te maken. Ook voor je start met een flinke workout geeft deze smoothie je de nodige energie. Ingrediënten post work-out smoothie ✓ 100 gram spinazie✓ 100 ml amandelmelk✓ 1 […]

Kun je groene smoothies bewaren?

Kun je groene smoothies bewaren?

Regelmatig krijg ik de vraag of je groene smoothies kunt bewaren. Het antwoord op deze vraag is Ja. De groene smoothie is natuurlijk het lekkerst als je deze direct opdrinkt na het klaar maken, maar ik kan me voorstellen dat het niet altijd even praktisch […]

Lekkere smoothie als ontbijt

Lekkere smoothie als ontbijt

Je hebt maar 5 minuutjes nodig om deze smoothie te bereiden en dat maakt ‘m ideaal als ontbijtje. De smoothie smaakt ook nog eens heerlijk zoet, maar geeft toch een goede start van de dag! Ingrediënten Ontbijt Smoothie 1 rijpe avocado 1 doosje bevroren frambozen […]

Broccoli-Spinazie smoothie met appel

Broccoli-Spinazie smoothie met appel

Broccoli is één van de meest gezonde groentes die er bestaan en alleen daarom al hoort broccoli gewoon thuis in een groene smoothie. In deze smoothie gebruiken we niet alleen broccoli, maar ook spinazie en dat geeft een verrassend effect. Ingrediënten Broccoli-Spinazie smoothie met appel […]

Passen smoothies in het keto dieet?

Passen smoothies in het keto dieet?

Smoothies zijn geweldig en niet voor niets delen wij regelmatig lekkere recepten op deze website en via de Facebook pagina. Smoothies smaken goed, zorgen ervoor dat je snel veel voedingsstoffen binnen krijgt en ze zijn makkelijk te maken.  Maar passen smoothies wel in het keto […]

Komkommer-appel smoothie met yoghurt

Komkommer-appel smoothie met yoghurt

1 appel 1 komkommer 250 g yoghurt 1 eetlepel citroensap 100 ml ijskoud mineraalwater Zout en peper (beste versgemalen) Als je wilt kun je wat verse kruiden toevoegen zoals dille, basilicum of Thaise basilicum. Naar wens kun je deze smoothie ook nog mengen met ✓ […]