Keto-groene-smoothie-spinazie

Keto groene smoothie met spinazie

Deze groene smoothie is volledig volgens het Keto dieet gemaakt en is niet om te drinken, maar juist om als een soort pap te eten. De smoothie bevat allerlei ingrediënten die je ook in een groene smoothie tegen kunt komen, maar heeft een wat dikkere substantie waardoor het makkelijker is om deze met een lepel te eten. Dit zorgt ook nog eens voor een goed gevuld gevoel.

Ingrediënten Keto groene smoothie met spinazie:

  • spinazie
  • avocado
  • kokosnootmelk
  • zoetstof
  • ijsklontjes
  • citroensap

Tussen de ingrediënten zie je ook zoetstof staan. Je kunt hiervoor erythritol gebruiken dat in de meeste supermarkten wel verkrijgbaar is. Om de zoete smaak op een andere manier aan de smoothie toe te voegen kun je denken aan het toevoegen van dadels of bessen. Ook kokosbloesemsuiker kun je hiervoor gebruiken.

Zodra je alle ingrediënten in de blender hebt gedaan kun je deze in een kom scheppen en nog extra’s toevoegen als bramen, kokossnippers of chiazaad.

Wat is het Keto-dieet?

Het Keto-dieet is een koolhydraatarm dieet is, waarbij het lichaam ketonen in de lever produceert die als energie worden gebruikt. Andere benamingen voor het keto-dieet zijn: ketogeen dieet, koolhydraatarm dieet, laag koolhydraatarm vet etc.

Lees meer over het Keto dieet in dit artikel

Leave a Comment